Sparringswedstrijden bieden de mogelijkheid om te kijken hoe jouw vaardigheden zich verhouden tot die van tegenstanders. Om ze veilig te houden, zijn deelnemers goed beschermd en gebonden aan strenge regels. Taekwondovereniging Leiden is zijn historie zeer succesvol geweest op het gebied van sparring, zowel nationaal als internationaal. Ons oud-lid Mandy de Jong werd wereld- én Olympisch kampioen. Hoofdtrainer Gerard van den Berg werd veelvuldig Nederlands kampioen en deed mee aan EK’s, WK’s en Olympische spelen.