Poomsaes – de stijlfiguren van Taekwondo – vormen de basis van onze sport. Het zijn schijngevechten tegen meerdere tegenstanders. Hierin zijn alle mogelijke technieken opgenomen in de vorm van een figuur. Door goede beheersing van poomsaes leer je de basis van Taekwondo.
Voor elke graad binnen Taekwondo moet je een extra poomsae beheersen. Per graad wordt elke poomsae een stukje moeilijker en worden er nieuwe technieken aan toegevoegd.
In onderstaande filmpjes worden allereerst poomsae 1 tot en met 8 uitgelegd die je moet kunnen demonstreren tijdens de examens tot en met het zwarte band examen. Daarna volgen de poomsaes voor hogere dangraden.
Ten slotte volgen enkele filmpjes met ‘Basic Movements’, bedoeld voor de examens voor zesde dan en hoger.
Poomsae 1 tot en met 8: gele slip tot en met zwarte band (1e dan):
Poomsaes voor hogere dangraden
‘Basic Movements’ voor examens van zesde tot en met negende dan